Diète TPG

Ce régime est une purée préparée en lots, congelée en portions individuelles (cubes), puis décongelée pour servir chaque soir. Il permet d'éviter le tri alimentaire (lorsque le planeur mange uniquement ses fruits préférés) et assure un apport constant en calcium.

Recette recommandée

Cette recette donne environ 12 tasses

2 tasses de mélange de fruits coupés en petits dés (4 fruits différents)
2 tasses de mélange de légumes coupés en petits dés (4 légumes différents)
1 tasse de yogourt nature entier (jamais de : yogourt 0%, réduit en gras, de yogourt avec sucre ajouté ou avec aspartame) 2% à 6% MG
6-8 c. à soupe de gruau nature non cuit
4 tasses de compote de pomme non-sucrée
227g (8 oz) de protéines (poulet bouilli, dinde bouillie, œufs brouillés cuits)
2 c. à soupe de graines de lin moulues ou chias moulu
250 ml ( 1 tasse) de miel

On peut utiliser un bouillon de poulet SANS ÉPICES ou SUCRES AJOUTÉS, ou de l’eau, afin de rendre le mélange assez liquide au mélangeur.

Instructions:

Placer au robot culinaire tous les ingrédients et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange semi-solide. Placer dans des bacs à cubes de glace propres, et congeler. Le lendemain, les cubes peuvent être transférés dans des sacs de plastique refermables (Ziplock) pour congélateur. Se conserve 3 mois au congélateur
La purée fraiche ou décongelée peut être conservée au frigo 5-7 jours maximum
Tous restant de nourriture qui n'a pas été consommé par vos phalangers doit être jeté
1.5 c. à soupe de recette TPG ( environ 25 grammes)
1/8 c. à thé (Multivitamines+calcium) saupoudrées sur la ration quotidienne avant de servir